哪个男人不想夜夜笙歌，也没有哪位男士愿意当快枪手。撇开面子，人群中就有希望自己能持久续航。如果男士们想续航时间更长久，大多数的研究者们建议了一些天然疗法帮助男士们延长性爱时间，大家能够一起来看看吧!
1.减压
倍受压力时，想大振雄风其实那是很困难的，想想您小兄弟的感受吧!而梅奥诊所的研究者现在指出，压力是勃起功能障碍的主要心理原因之一。其实在寻求具体方法让您床上持久力增加之前，最好能够诚实地审视下自己的压力水平。如果工作或家庭义务让你备受压力，最好的方法还是先解决了自身的压力问题。最好能够每天花几分钟冥想缓解焦虑，能够让您更高效。
2.草本疗法辅助
经过很多科学家证实某些草本植物确有壮阳的功效。其中您可以试试红参。研究证实人参中的人参皂苷能天然高效地治疗性功能障碍。另一种产自西非的育亨宾树，其中的育亨宾碱用于治疗男女性功能问题超过70年。研究表明这种树碱对勃起功能障碍尤为见效。如果您想在日常饮食用加入草本辅助，可以咨询整体疗法治疗师，决定最佳的方案。
当你在用这些天然疗法时，记得一定要有耐性。沮丧只会增加压力延长的见效时间。如果您能够踏实地按照方法训练却还未达到满意效果，咨询医疗机构以寻求其他可能的医疗干预。
3.少吃肉
牛排土豆其实就是大家最为常见的男人饮食。但耶鲁医学杂志报道的一项研究正是告诉您为什么素食能让您战斗力力更持久。研究者们将杂食男士们和素食的男士们的结果做比较，虽然素食组里有过半的久坐型男士，但在一系列持久力测试中，他们绝对是能够完胜杂食组的男士。其中就有有一项屈膝挑战，杂食组里有超过35%的男士能做超过353下屈膝，然而素食组里，81%的男士测试结果超过353下。
4.少喝酒
夏季大家都是喜欢几个人晚上一起喝点啤酒，但狂灌半打啤酒可能云散了雨也停了。根据印度心理杂志刊登的一篇研究指出，性功能障碍在酒精依赖的男士中很普遍，100名男性酗酒者中，72%的人有一项或多项性功能障碍。最普遍的三种性功能障碍包括早射、性欲低下和勃起功能障碍。
希望广大的男性能够注意自己的身体，不光是为了自己，也为了自己的尊严！
